Esi sveicināta!
Es esmu Una Ulme – holistisks skaistuma koučs.
Mans darbs ir palīdzēt Tev atklāt un pilnveidot skaistumu visos līmeņos – gan ārēji, gan iekšēji.
Tavs holistiskais skaistuma ceļvedis
Holistiska pieeja nozīmē, ka mēs kopā paskatāmies plašāk – ne tikai uz ārējo izskatu, bet arī uz Taviem ieradumiem, domāšanu, emocijām, reakcijām un dzīvesveidu. Skaistums nav tikai par krēmu vai apģērbu – tas sākas ar attieksmi pret sevi un harmoniju ar savu iekšējo ES.
Ar ko es varu Tev palīdzēt:
- Atpazīt un mainīt ieradumus, kas traucē justies un izskatīties labi.
- Izprast savas emocijas un reakcijas, lai iemācītos būt saskaņā ar sevi.
- Atrast savu individuālo stilu un tēlu, kurā jūties pārliecināta.
- Palīdzēt atrast piemērotus fizisko aktivitāšu, uztura un skaistumkopšanas risinājumus, kas atbilst Tavām vērtībām, iespējām un dzīvesveidam.
Mana pieeja nav par perfektumu, bet par autentiskumu, līdzsvaru un harmoniju. Es ticu, ka katra sieviete var būt starojoša – kad viņa ir savā spēkā, savā patiesumā un savā skaistumā.
Ja jūti, ka ir pienācis laiks pārmaiņām, es būšu priecīga Tevi pavadīt šajā ceļā un izveidosim kopā tavu personalizēto skaistuma ceļvedi!
Ja tev ir papildus jautājumi, ar mani var sazināties rakstot ulme.una@gmail.com vai zvanot 29255000
Laiks pārmaiņām
Aicinu pievienoties 3 nodarbību ciklam, kurā iegūsi vērtīgus intrumentus, kas ļaus drošāk spert soli pārmaiņu virzienā.
Kurss būs pieejams no decembra.
Daži no sasniegumiem, ar kuriem es lepojos:
Iedvesmas lekcijas
Kā spīkere esmu uzstājusies daudzos pasākumos, no kuriem lielākais bija forums “Līdere” ar 3000 sieviešu auditoriju.
Grāmata un 10 skaistuma maratoni
Esmu sarakstījusi grāmatu “Skaistumam nav gadu” un izveidojusi 10 skaistuma maratonus, kuros piedalījušās ap 5000 sieviešu.
Koučinga sesijas
Esmu beigusi Rīgas Koučinga skolu (Erickson Coaching International pārstāvis Latvijā) un jauniegūtās zināšanas izmantoju, lai sniegtu atbalstu brīdī, kad vēlies kaut ko mainīt savā dzīvē, bet nezini ar ko sākt un baidies spert pirmos soļus.
Tuvākās apmācības
Jaunākie bloga raksti
Laiks pārmaiņām
Aicinu pievienoties 4 nodarbību ciklam, kurā iegūsi vērtīgus intrumentus, kas ļaus drošāk spert soli pārmaiņu virzienā.
Sausa āda. Cēloņi un risinājumi
Tuvojas gada aukstākie mēneši, kad aktualizējas ādas problēmas, kas saistītas ar tās aizsargslāņa bojājumiem. Par to liecina sausums, velkoša sajūta, raupjums, apsārtums. Lai stiprinātu aizsargbarjeru, ir jādomā gan par sabalansētu uzturu, gan pareizu kopšanu.
Veselīga uztura pamatprincipi. Dārzeņi
Dārzeņi ir tā uzturproduktu grupa, kas satur vismazāk kalorijas ( enerģijas), bet pietiekoši daudz dažādus vitamīnus, antioksidantus, šķiedrvielas. Šī iemesla dēļ tos var ēst daudz, pat tad, ja ikdienā kustību ir maz un darbs ir sēdošs.
Kā pieņemt lēmumu spert pirmos soļus pārmaiņu īstenošanai
Nekas nemainās, ja nekas nemainās… /Jānis Brūns/
Atbrīvoties no pagātnes nastas
Lai sāktu izmaiņas savā dzīvē, ieteiktu vispirms atbrīvoties no visa liekā gan sevī, gan apkārtējā vidē. Respektīvi –nokārtot rēķinus ar pagātni.
