Mani sauc Una Ulme un es esmu procesā, ko varētu nosaukt par dzīves balansa meklējumiem. Tā kā sevi varu dēvēt par emocionālu būtni, man ir bijis grūti izturēt ārējo apstākļu spiedienu. Esmu centusies pielāgoties, lai pasargātu sevi no nosodījuma un kritikas, taču tādējādi nācās iet pret sevi, pret savu patieso ES.
Tikai tagad, sasniedzot 50 gadu slieksni, esmu sākusi atvērties un nolobīt gadu gaitā uzkrātās aizsargbruņas, vienlaikus stiprinot savu iekšējo kodolu. Esmu iemācījusies ieklausīties sevī un iet savu ceļu, uzklausot apkārtējos, bet lēmumus pieņemot tā, lai tie būtu saskaņā ar mani.
Šajā platformā es dalos ar savu ceļu, pieredzi, secinājumiem un aicinu iesaistīties arī tevi.
Jau ilgāku laiku aktīvi darbojos sociālajos tīklos, un daudzas sievietes man ir teikušas paldies, ka dalos ar savu pieredzi. Arī mani iedvesmo citu sieviešu stāsti, tāpēc nolēmu aicināt šeit iesaistīties ikvienu, kas vēlas dalīties ar savām dzīves garšas receptēm
Esmu pārliecināta, ka ikviena no mums ir saskārusies ar situāciju, kad izlasīta frāze vai sadzirdēts ieteikums dziļi rezonē un sniedz atbildi uz kādu konkrētajam dzīves brīdim aktuālu jautājumu. Tas, kas pašai šķiet nebūtisks, kādai citai var atvērt pilnīgi jaunu pasauli un palīdzēt atrast pareizo gabaliņu sarežģītajā dzīves puzles kopainā.
Ja vēlies dalīties ar savu stāstu vai ieteikt kādu, kura pieredze tevi iedvesmo, sazinies ar mani, rakstot e-pastā dzivesgarsa@dzivesgarsa.lv vai rakstot Intagram @unaulme
Kā spīkere esmu uzstājusies daudzos pasākumos, no kuriem lielākais bija forums “Līdere” ar 3000 sieviešu auditoriju.
Grāmata un 10 skaistuma maratoni
Esmu sarakstījusi grāmatu “Skaistumam nav gadu” un izveidojusi 10 skaistuma maratonus, kuros piedalījušās ap 5000 sieviešu.
Koučinga sesijas
Esmu beigusi Rīgas Koučinga skolu (Erickson Coaching International pārstāvis Latvijā) un jauniegūtās zināšanas izmantoju, lai sniegtu atbalstu sievietēm periomenopauzes un menopauzes vecumā.
Vienmēr esmu bijusi laba ideju radītāja. Taču, sākot strādāt pie to realizēšanas, mans entuziasms mēdz noplakt – iesākto pametu pusratā un atkal lūkojos pēc kā jauna. Meklējot attaisnojumu šādai rīcībai, esmu to norakstījusi gan uz slinkumu, gan saprotoša biznesa partnera trūkumu.…
No 19.novembra aicinu pievienoties jaunam apmācību projektam “Dzīves garša”, kura laikā sakārtosim savu ēdienkarti, uzlabosim miega kvalitāti, kopā vingrosim, kā arī apgūsim īpašus vingrojumus iegurņa veselībai.
Projekta laikā būs uzzināsim vērtīgu informāciju par sievietes intīmo veselību, hormoniem, metodēm ādas stāvokļa uzlabošanai un uztura bagātinātājiem, kas ieteicami sievietēm 40+
Projekta laikā vadīsimies pēc īpaša, ar fitoestrogēniem bagāta uztura plāna, kas samērā ātri uzlabos pašsajūtu, ja novērojami izteikti preimenopauzes/menopauzes simptomi.
Probiotikas ir dzīvas baktērijas un raugi, kas sniedz labumu veselībai, galvenokārt atbalstot gremošanas un imūnsistēmas veselību. Gerobiotikas ir īpaša probiotiku klase, kas spēj palēnināt novecošanos, iedarbojoties uz fundamentāliem novecošanas procesiem.
Nav noslēpums, ka pasaules populācija strauji noveco. Tāpēc liela nozīme ir preventīviem pasākumiem veselības uzturēšanai, ko sauc par gerozinātni. Parādās arvien vairāk pierādījumu par to, ka novecošanās process ir cieši saistīts arī ar zarnu mikrobioma balansu.
Tuvojas gada aukstākie mēneši, kad aktualizējas ādas problēmas, kas saistītas ar tās aizsargslāņa bojājumiem. Par to liecina sausums, velkoša sajūta, raupjums, apsārtums. Lai stiprinātu aizsargbarjeru, ir jādomā gan par sabalansētu uzturu, gan pareizu kopšanu.
