Janis Krievins

Janis Krievins

  • Joined: 3 maijs, 2024
  • Articles: 5

Sausa āda. Cēloņi un risinājumi

Tuvojas gada aukstākie mēneši, kad aktualizējas ādas problēmas, kas saistītas ar tās aizsargslāņa bojājumiem. Par to liecina sausums, velkoša sajūta, raupjums, apsārtums. Lai stiprinātu aizsargbarjeru, ir jādomā gan par sabalansētu uzturu, gan pareizu kopšanu. 

Veselīga uztura pamatprincipi. Dārzeņi

Dārzeņi ir tā uzturproduktu grupa,  kas satur vismazāk kalorijas ( enerģijas), bet pietiekoši daudz dažādus vitamīnus, antioksidantus, šķiedrvielas.  Šī iemesla dēļ tos var ēst daudz, pat tad, ja ikdienā kustību ir maz un darbs ir sēdošs. 

Kā es ieguvu ticību saviem spēkiem

Vienmēr esmu bijusi laba ideju radītāja. Taču, sākot strādāt pie to realizēšanas, mans entuziasms mēdz noplakt – iesākto pametu pusratā un atkal lūkojos pēc kā jauna. Meklējot attaisnojumu šādai rīcībai, esmu to norakstījusi gan uz slinkumu, gan saprotoša biznesa partnera trūkumu.…