Laiks pārmaiņām
Aicinu pievienoties 4 nodarbību ciklam, kurā iegūsi vērtīgus intrumentus, kas ļaus drošāk spert soli pārmaiņu virzienā.
Blogs
Sausa āda. Cēloņi un risinājumi
Tuvojas gada aukstākie mēneši, kad aktualizējas ādas problēmas, kas saistītas ar tās aizsargslāņa bojājumiem. Par to liecina sausums, velkoša sajūta, raupjums, apsārtums. Lai stiprinātu aizsargbarjeru, ir jādomā gan par sabalansētu uzturu, gan pareizu kopšanu.
Veselīga uztura pamatprincipi. Dārzeņi
Dārzeņi ir tā uzturproduktu grupa, kas satur vismazāk kalorijas ( enerģijas), bet pietiekoši daudz dažādus vitamīnus, antioksidantus, šķiedrvielas. Šī iemesla dēļ tos var ēst daudz, pat tad, ja ikdienā kustību ir maz un darbs ir sēdošs.
Kā pieņemt lēmumu spert pirmos soļus pārmaiņu īstenošanai
Nekas nemainās, ja nekas nemainās… /Jānis Brūns/
Atbrīvoties no pagātnes nastas
Lai sāktu izmaiņas savā dzīvē, ieteiktu vispirms atbrīvoties no visa liekā gan sevī, gan apkārtējā vidē. Respektīvi –nokārtot rēķinus ar pagātni.
Kā es ieguvu ticību saviem spēkiem
Vienmēr esmu bijusi laba ideju radītāja. Taču, sākot strādāt pie to realizēšanas, mans entuziasms mēdz noplakt – iesākto pametu pusratā un atkal lūkojos pēc kā jauna. Meklējot attaisnojumu šādai rīcībai, esmu to norakstījusi gan uz slinkumu, gan saprotoša biznesa partnera trūkumu.…