Dzīves garšas receptes

No 19.novembra aicinu pievienoties jaunam apmācību projektam “Dzīves garša”, kura laikā sakārtosim savu ēdienkarti, uzlabosim miega kvalitāti, kopā vingrosim, kā arī apgūsim īpašus vingrojumus iegurņa veselībai. 

Projekta laikā būs uzzināsim vērtīgu informāciju par sievietes intīmo veselību, hormoniem, metodēm ādas stāvokļa uzlabošanai un uztura bagātinātājiem, kas ieteicami sievietēm 40+ 

Projekta laikā vadīsimies pēc īpaša, ar fitoestrogēniem bagāta uztura plāna, kas samērā ātri uzlabos pašsajūtu, ja novērojami izteikti preimenopauzes/menopauzes simptomi.

Projekts norisināsies slēgtā grupa Instagram platformā, visas lekcijas un praktiskās nodarbības tiks saglabātas un būs pieejamas līdz 31.janvārim.

Kam veltīts šis projekts

Mūsu mūžu nosacīti var iedalīt četros gada laikos un katram no tiem ir savas nianses. Rudens posmam ir gan savas skaistās puses, gan faktori, kas rada bailes un pat neizpratni – kādēļ tas ar mani šobrīd notiek?

Pārsniedzot 40 gadu posmu mēs nonākam fāzē, kad pašsajūtu, izskatu un veselību arvien jūtamāk ietekmē hormoni. 

Nogurums, garastāvokļa svārstības, karstuma viļņi, atmiņas un miega traucējumi ir izplatītākie simptomi, ar ko sieviete saskaras šajā dzīves posmā. Tam klāt nāk svara izmaiņas, ādas un matu stāvokļa pasliktināšanās, ko pavada jaunības kulta spiediens uz sievietes psihi, kas var novest līdz pat depresijai. 

Mums ir divi varianti – neko nedarīt un censties pašsajūtu uzlabot ar medikamentu palīdzību vai mainīt dzīvesveidu un iegūt jaunas zināšanas, kas ievērojami atvieglo vai pat novērš iepriekš minētos simptomus. 

Es pati esmu lielisks piemērs tam, ka tā dēvēto menopauzes fāzi var sasniegt harmoniski, bez būtiskas ietekmes uz dzīves kvalitāti. Tiklīdz novēroju simptomu, kas raisa diskomfortu, meklēju veidus, kā to risināt. Tāpēc ar pārliecību varu teikt – ar dzīvesveida izmaiņām mēs varam panākt neiedomājami daudz! 

Pievienojoties profilam uzreiz ir pieejams lekciju cikls (lekcijas ir ļoti koncentrētas un nepārsniedz 15min). 

No 19.novembra darbosimies arī LIVE rīta rosmēs un LIVE sesijās būs iespēja uzdot sev būtiskus jautājumus pasniedzēju komandai. 

Projektā piedālās Prof. Dr. med. psihiatrs Elmārs Rancāns, ginekoloģe Dr. Inta Dinsberga, fizisko aktivitāšu fiziologs Rūdolfs Cešeiko, uztura speciāliste Svetlana Aleksejeva, dermatoloģe Dr. Anna Bērziņa, smadzeņu autortreniņu speciālists Pēteris Urtāns, fizioterapeite Gundega Dūmiņa,  miega ārsteDr. Marta Celmiņa, dermatoloģe Dr.Med Jana Janovska, uztura speciāliste Evija Sosāre, farmaceite Arita Borzova, fitnesa trenere Ina Valeiko, pašizaugsmes koučs Una Ulme. 

Pieteikšanās: https://dzivesgarsa.lv/product/dzives-garsa/